Un nœud musculaire : aïe! Pourquoi, lorsque nous avons des tensions musculaires, appelons-nous ça un nœud? En fait, il s’agit de fibres musculaires qui sont positionnées les unes par-dessus les autres et qui ne veulent pas se décontracter. L’amas de fibres forme une boule que nous appelons nœud. Qu’est-ce qui forme un nœud musculaire? [...]
Démystifier l’arthrose L’arthrose est la forme d’arthrite la plus courante puisqu’un Canadien sur dix en est atteint. Cette maladie est causée par la détérioration du cartilage, le tissu qui permet aux os de bien glisser les uns sur les autres. L’usure fait en sorte que les os frottent ensemble, ce qui provoque de la douleur. [...]
Douleur sciatique : un problème fréquent Parfois extrêmement douloureuse, la lombosciatalgie peut être très handicapante. Par chance, dans la plupart des cas, on peut la soulager grâce à des méthodes douces et naturelles. Qu’est-ce que la lombosciatalgie? La lombosciatalgie est une douleur ressentie dans la région lombaire et le long d’un des deux nerfs [...]
Le ruban kinésiologique : une révolution dans le monde sportif Avez-vous remarqué aux derniers Jeux olympiques les bandes adhésives aux couleurs vives apposées sur la nuque, l’épaule, le mollet ou la cuisse de plusieurs athlètes? Ces bandes autocollantes se nomment ruban kinésiologique ou K-tape. Qu’est-ce que le k-taping? Le ruban kinésiologique imite l’épaisseur, le [...]
Chaud ou froid? Éternelle question Karine s’est foulé une cheville en courant. André est courbaturé après avoir joué à quatre pattes avec ses petits-enfants. Le petit Alex s’est cogné la tête en jouant. Qui doit appliquer du chaud? Qui doit appliquer du froid? Permettez-moi de clarifier la question. Le froid : un anti-inflammatoire Le froid [...]
